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En tus vínculos
La misma situación vuelve, con la misma persona, o con una diferente. Esperas que algo cambie: una señal, un gesto, una conversación. Y mientras tanto, te vas dejando de lado a ti misma.
Consultoría psicológica · Online
¿Cansada de sentir que terminas en el mismo lugar una y otra vez?Aunque sabes que necesitas algo diferente
Para mujeres que ya intentaron entenderse a sí mismas y aún sienten que algo no encaja
Sesión de Escucha con Daniela
La sesión inicial es un encuentro individual de orientación y escucha profesional. Revisamos lo que estás viviendo y si este acompañamiento puede ser adecuado para ti.
- 45 minutos45 minutos
- En españolEn español
- US$10 · pago únicoUS$10pago único
- sin suscripción
- No hay obligación de continuar después de esta sesión.
Daniela responde personalmente por WhatsApp. Antes de reservar, podrás confirmar que esta sesión es adecuada para ti.
No compartas información urgente o altamente sensible por WhatsApp. Este canal no se monitorea para emergencias.
el problema
Hay algo que se repite en tu vida y ya no sabes cómo detenerlo
No importa cuánto lo intentas. No importa cuánto lo piensas. Y después llega la pregunta más difícil: ¿el problema soy yo?
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En lo que necesitas pedir
Sabes lo que necesitas: atención, comunicación honesta, sentirte valorada. Pero pedirlo se siente imposible. O lo pides, y no llega.
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En cómo reaccionas
Reaccionas de una manera que no quieres, lo ves mientras sucede, y aun así es difícil manejarlo. Y después viene la culpa y el malestar.
Tal vez has aprendido a adaptarte y seguir adelante, pero por dentro sientes agotamiento o una sensación de desconexión contigo misma. Quizás estás en una relación donde dos mundos distintos conviven bajo el mismo techo: distintas formas de comunicar, de sentir, de entender el amor y el conflicto. Quizás te esfuerzas por ser la hija perfecta a la distancia y sientes que nunca es suficiente. Sea cual sea tu historia, hay algo que sigue sucediendo y estás llegando a tu límite.
Quizás ya buscaste ayuda, y algo no terminó de funcionar
Etiquetas sin herramientas
Encontraste explicaciones, diagnósticos, nombres, pero no herramientas prácticas para el día a día.
La promesa del “con el tiempo pasa”
Lo postergaste, esperando que se resolvería con el tiempo. Que tal vez podría mejorar pero volvió a ocurrir.
“Cada vez que postergamos, también estamos eligiendo. Elegimos seguir cargando lo que ya conocemos.”
Menos vueltas, más trabajo concreto
No me interesa que pases más de 3 sesiones hablando del problema sin comprender de dónde viene lo que te pasa y qué necesitas trabajar.
En Latina Vital, la terapia no es sólo hablar de lo que sientes, es un proceso activo y colaborativo donde:
- Comprendes cómo funciona tu malestar, reacciones y comportamientos.
- Empiezas a reconocer los patrones que lo mantienen.
- Encontramos los puntos críticos que necesitan intervención.
- Involucramos el cuerpo, porque allí en lo fisiológico también está registrada tu historia.
- Empezamos a desarrollar nuevas perspectivas y herramientas que tengan sentido para ti.
Por supuesto exploramos tu historia y tu contexto, pero no nos quedamos dándole vueltas a la problemática. Busco que nuestro trabajo tenga una dirección clara desde las primeras sesiones, vamos conectando las piezas centrales de tu dificultad y nos enfocamos en trabajar sobre la necesidad real y no solo sobre los síntomas que presentas.
Es por ello que ofrecemos primero una Sesión de Escucha antes de iniciar un proceso psicoterapéutico formal. Esta primera sesión es un espacio para permitirte expresar lo que te motiva a buscar apoyo psicológico, aquí puedes poner en palabras todo lo que pesa, lo que confunde o lo que duele. Al mismo tiempo recibes contención, feedback profesional, conoces mi forma de trabajar y puedes valorar si el estilo de terapia se adecúa a lo que estás buscando.
Mi enfoque es cognitivo-conductual e incorpora herramientas de las terapias de tercera generación, junto con una mirada que reconoce la conexión entre el cuerpo, pensamientos, emociones y comportamientos.
Mi objetivo es que la terapia no se quede solo en entender, sino que esa comprensión se traduzca progresivamente en cambios en tu vida cotidiana. Que puedas reconocer y regular tus emociones, comprender tus reacciones, comunicarte con mayor claridad, establecer límites y desarrollar formas de relacionarte contigo y con los demás que favorezcan tu bienestar.
No se trata de decirte cómo debes vivir ni de ofrecer tips o respuestas rápidas, sino de construir juntos una comprensión más clara de ti mismo y desarrollar habilidades que te permitan afrontar las dificultades con mayor conciencia, autonomía y confianza.
El cambio comienza cuando dejamos de luchar contra lo que sentimos y empezamos a comprender cómo funciona
Trabajo desde un enfoque orientado a comprender lo que te sucede para traducirlo a nuevas formas de relacionarte contigo misma y con tu entorno.
Mi estilo de terapia se centra en ayudarte a desarrollar una mayor consciencia sobre tu mundo interno:
- Pensamientos
- Emociones y sensaciones
- Comportamientos
Desde esa base, trabajamos en cultivar mayor flexibilidad psicológica — una habilidad clave para aprender a habitar la incomodidad sin dejar de conectar con quien eres y lo que es importante para ti.
Incentivar la flexibilidad psicológica implica aprender a abrirnos a la experiencia humana en lugar de evitarla. Las emociones no desaparecen porque las ignoremos. Lo que sí cambia, con práctica, es cómo respondemos a ellas.
Esta perspectiva más consciente nos permite navegar situaciones difíciles con la capacidad de elegir cómo actuar de acuerdo a lo que realmente necesitamos. El malestar, leído de otra manera, se convierte en información: ¿qué necesitas que todavía no tienes?
- ¿Necesitas más conexión?
- ¿Necesitas descanso?
- ¿Necesitas soltar algo insostenible?
A veces crecer implica tolerar la incomodidad para atravesar ciertos procesos. Otras veces implica establecer límites, sostener el respeto propio o aceptar la incertidumbre entendiendo que no todo puede controlarse. Todo esto forma parte de la experiencia de ser humanos.
El aprendizaje se fortalece con la práctica y la repetición. Por ello le doy un lugar importante a las herramientas que puedas llevarte de cada encuentro, pensadas en ayudarte a construir un proceso activo, reparador y acorde a tus necesidades.
Cada proceso es único. Por eso, el acompañamiento también lo es.
Esto es lo que cambia cuando entiendes cómo funcionas
Puedes tener conversaciones difíciles sin perder el hilo
No desde la reactividad ni desde el silencio. Desde un lugar más calmado, más tuyo.
Puedes expresar lo que no quieres sin sentirte culpable por decirlo
Poner límites deja de sentirse como un ataque y se convierte en una forma de cuidarte.
Puedes sentir sin que el sentir te desborde
Reconoces lo que pasa en tu cuerpo, le das un nombre, y puedes pausar antes de reaccionar.
Puedes tomar decisiones y avanzar
Sin esperar que algo externo cambie primero. Desde lo que tú eliges, no desde el miedo o la culpa.
“El empezar por entender las razones por las que me comporto de cierta manera me regaló claridad. Conocer mejor las sensaciones en mi cuerpo y practicar desde ahí me llevó de sentirme insegura, a sentir que ahora nada me puede detener.”
Así reservas tu sesión inicial
Todo el proceso es claro antes de que pagues.
- 1
Confirma si esta sesión es para ti
Verás el valor, la duración y el tipo de acompañamiento antes de escribirnos.
- 2
Reserva tu horario online
Eliges el día y la hora que te sirven, directamente en la página.
- 3
Paga en el canal oficial
El pago se procesa con Bold y corresponde a una sola sesión de US$10.
- 4
Recibe la confirmación
Después del pago recibes la confirmación y los detalles para tu sesión online, por correo y WhatsApp.
Para tu seguridad: Latina Vital nunca te pedirá por WhatsApp contraseñas, códigos de verificación, fotos de documentos, datos de tarjeta o transferencias a una cuenta personal. Si decides reservar, usa únicamente el enlace oficial que Daniela te comparta desde Latina Vital.
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Daniela responde personalmente · Sin bots
sobre mí
Soy Daniela Cardona...
Psicóloga Colombiana, con enfoque en vínculos y bienestar emocional. Acompaño a mujeres latinas, si están en Colombia, en Estados Unidos, en Canadá o en toda LATAM, a entender qué hay detrás de lo que sienten, y cómo construir una vida más alineada a sus valores.
Durante mucho tiempo cuestioné modelos tradicionales como: centrarse en el pasado, asignar diagnósticos, clasificar apegos o heridas, y vi a muchas mujeres vivir con etiquetas impuestas, tratando de “sanar” y alcanzar una versión de ellas mismas que solo dejaba más autoexigencia y agotamiento.
Mi enfoque hoy es otro:
- Integrar la comprensión con la acción
- Entender por qué reaccionas como reaccionas
- Aprender a relacionarte con ello desde un lugar más compasivo
Sobre mi formación
- Psicóloga — Universidad Católica de Cali (2019). Tarjeta profesional No. 206750.
- Diplomado en Psicología Clínica basada en evidencia — Centro Europeo de Formación en Psicología (CEFP)
- Entrenamiento en habilidades clínicas — CEFP
- Actualización en Terapias de tercera generación basadas en la evidencia — CEFP
- Técnicas complementarias para la Ansiedad — Acreditado por la CTAA (Asociación de Terapeutas complementarios)
- Acompañando procesos psicológicos clínicos, educativos y organizacionales desde 2019.
Enfoque no patologizante
No te asigno etiquetas. Observamos tu historia personal y su impacto.
Herramientas prácticas
Técnicas concretas para estimular tu bienestar emocional.
Disponibilidad flexible
Atención online en horarios LATAM, EE.UU. y Canadá. Adaptados a tu zona horaria.
Sesiones de acompañamiento psicológico online
Sesiones individuales online en español, diseñadas para mujeres que sienten que algo se repite y quieren entender por qué, y qué hacer con ello.
Exploración y comprensión
Entendemos juntas el contexto desde donde se construyeron tus patrones de respuesta.
Herramientas prácticas
Técnicas somáticas y ejercicios concretos para regularte en el día a día.
Plan de acción claro
Pequeñas tareas concretas entre sesiones que conectan la sesión con tu vida real.
Lo que dicen quienes ya empezaron este proceso
“Antes de tener mi sesión de Escucha, ya había estado con otros dos psicólogos. Puedo decir que me gustó mucho más la sesión con Daniela y su forma de abordar todo. En mis experiencias anteriores, sentí que pasé toda la hora hablando, y al final no recibía retroalimentación. Con Daniela me sentí diferente.”
Fabiola · Estados Unidos
Testimonio compartido con autorización
“Lo que me gusta de la terapia con Daniela es que va directo al grano. Dedica tiempo a escuchar lo que me ha pasado y cómo me siento, pero no nos quedamos solo ahí. Después trabajamos sobre lo que necesito. Esto me ha ayudado a entender cosas de mí que antes no veía.”
Vanessa · Estados Unidos
Testimonio compartido con autorización
“Estoy muy agradecida con Daniela porque me he sentido escuchada y acompañada. Ahora me siento más tranquila y estoy recuperando pequeñas cosas que dejé de hacer. Por ejemplo, volví a escuchar música en casa, algo que llevaba mucho tiempo sin disfrutar.”
Johanna · Canadá
Testimonio compartido con autorización
Sesión de escucha
Tu historia importaescucharte es el primer paso
La sesión inicial es un encuentro individual de orientación y escucha profesional. Revisamos lo que estás viviendo y si este acompañamiento puede ser adecuado para ti. Solo un espacio donde puedes hablar de lo que cargas, y empezar a sentir que hay un camino.
$10 USD45 minutos
No compartas información urgente o altamente sensible por WhatsApp. Este canal no se monitorea para emergencias.
Pago seguro con Bold · $10 USD · Sin suscripción
Para mujeres que saben que algo tiene que cambiar, y están listas para dar el primer paso.
Lo que suelen preguntarme
La sesión inicial es un encuentro individual de orientación y escucha profesional. Revisamos lo que estás viviendo y si este acompañamiento puede ser adecuado para ti.